Warme chocomel met slagroom en appeltaart

Gaan, alsmaar doorgaan
Vandaag nog meer als gisteren
De tijd voorbij om stil te staan
Onrust in het lijf het gebeurd
Vergeten hoe achterover te leunen

Ontspanning in het lijf te voelen
Genieten van het moment
Kiezen voor nieuwe doelen
Terugblikken op mooie momenten
Laat de tijd maar gaan

VELOSOOF

Zo in de laatste dagen van het jaar, heb ik van die momenten dat ik tegen mijn natuur in toch terugkijk naar het afgelopen jaar. Ik ben hier niet goed in, ik kijk liever vooruit, ben meer bezig met de dag van morgen dan met gisteren. Ook afgelopen zaterdag had ik zo’n momentje. We reden een lekker rondje richting de kust en de anderen hadden zin in een warm drankje met appeltaart. Zelf ga ik liever door, als ik stop koel ik af, moet ik daarna weer op gang komen, nee ik houd liever van doorrijden. Maar toch was het een waardevol moment, even genieten van het hier en nu. Even genieten van het goede gezelschap en de warme chocomel met slagroom smaakte me verrukkelijk.

Ik denk dat dit ook weer eentje is om mee te nemen in het nieuwe jaar. Ik hoef niet altijd door te gaan. Ja, ik mag leren om pauzes te nemen en ervan te genieten. Leven in het nu. Net als in Psalm 90 staat (die voorbij kwam vandaag): “Leer ons om blij te zijn met elke dag, zodat we wijze mensen worden”.

We hebben vandaag de dag veel literatuur tot onze beschikking, veel kennis over hoe ons menselijk brein werkt. Zo heb ik mogen leren dat als ik meer ruimte leer creëren tussen impuls en handeling, ik betere beslissingen kan nemen. Die ruimte creëren doe je door je prefrontale schors te ontwikkelen. Het leuke is dat ik meteen moet denken aan de EFFECT oefening van Margriet Sitskoorn, deze staat voor:

Enriched environment (verrijk je omgeving, lekker nieuwe dingen doen om mijn prefrontale cortex te trainen)

Flow focus (geef richting aan de plasticiteit van je hersenen, geef aandacht aan dat wat ik belangrijk vind)

Fixed sleep pattern (ontdek de kracht van slapen en minder schermpjes in de avond)

Exercise (vorm en versterk je hersenen, geldig excuus voor meer lange duurtochten in het nieuwe jaar)

Connect today and tomorrow (maak de toekomst vandaag, weersta verleiding, iets minder snoepen)

Time (gun jezelf tijd en ik moet deze leren te pakken).

Al die kennis is mooi en het klinkt ook heel wijs om er zo over te schrijven, maar wijsheid is pas echte wijsheid als ik iets doe met de kennis die ik heb. Ik denk dat het belangrijk is om yesterday te connecten met today. In welke momenten voelde ik mij echt gelukkig en hoe kan ik deze momenten vaker meemaken. Ik geloof niet dat de toekomst maakbaar is, maar wel dat we al veel van de tekening kunnen schetsen om deze later verder in te kleuren.

Met het terugblikken heb ik voor mij zelf besloten dat ik meer momenten wil hebben met degene die belangrijk zijn in mijn leven en die dingen wil ondernemen die ik leuk vind om te doen. De tijd gaat toch wel door, laat ik dan maar de tijd pakken om nieuwe dingen te doen, aandacht te geven aan dat wat ik belangrijk vind, minder bezig te zijn met de wereld (schermpjes), lekker lange fietstochten rijden, leren van gisteren en vandaag keuzes maken waar ik morgen profijt van heb, last but not least, tijd pakken om stil te staan en na te denken.

Voor alles is een tijd, zoals Prediker in één van mijn favoriete teksten uit de Bijbel ook zegt:

Voor alles wat gebeurt is er een uur,
een tijd voor alles wat er is onder de hemel.
Er is een tijd om te baren
en een tijd om te sterven,
een tijd om te planten
en een tijd om te rooien.
Er is een tijd om te doden
en een tijd om te helen,
een tijd om af te breken
en een tijd om op te bouwen.
Er is een tijd om te huilen
en een tijd om te lachen,
een tijd om te rouwen
en een tijd om te dansen.
Er is een tijd om te ontvlammen
en een tijd om te verkillen,
een tijd om te omhelzen
en een tijd om af te weren.
Er is een tijd om te zoeken
en een tijd om te verliezen,
een tijd om te bewaren
en een tijd om weg te gooien.
Er is een tijd om te scheuren
en een tijd om te herstellen,
een tijd om te zwijgen
en een tijd om te spreken.
Er is een tijd om lief te hebben
en een tijd om te haten.
Er is een tijd voor oorlog
en er is een tijd voor vrede.

Prediker

Besten wensen voor 2019!